1 jour (modulable par session d’une demi-journée ou d’une journée complète selon les disponibilités et les besoins)
Mieux connaître les origines des situations qui, chez vous, causent du stress vous permettra de déployer les outils pour mieux le dompter.
Le stress, l'imprévu sont comme le trac : ils peuvent être extrêmement moteurs et motivants s'ils sont mieux vécus grâce à des méthodes et des réflexes simples.
Objectifs détaillés :
- Diagnostiquer son « type » de stress
- Discerner le bon et le mauvais stress
- Analyser ses fonctions quotidiennes
- S'approprier des méthodes, « trucs et astuces »
